• TRAINING
  • RACING LIKE A PRO: PYHÄ TUNTURIPUOLIKAS

    Tiina Kivelä

    Outfit of the day 12/08/2017  at Pyhä Tunturipuolikas (Pyhä Fell Half Marathon)

    | Headband: Fischer – can’t go wrong with that |

    | Shirt & shorts: H&M – surprisingly good sports gear |

    | Backpack: Salomon (with Retki hydration system – not really my favourite |

    | Shoes: On Running Cloudventure Waterproof – very impressed, though bit too wide for my feet |

    |Watch: Daniel Wellington – not impressed by the “quality” of these, not even in city |

    | Hair, tan & muscles: Switzerland – it’s been mountains and sun |

    | Bruises: Lapland – no pain no gain |

    | Sponsors: Me, myself and I | Pics: Dad |

    Tiina Kivelä

     21,5km, 650m vertical, 2:28:11

    Result: 2nd place, out of 88 women

    Where: Pyhä Ski Resort


    Tiina Kivelä

    FI: PÄIVÄN ASU – PYHÄ TUNTURIPUOLIKAS 12/08/2017

    Pyhä Tunturipuolikas 2017

    21,5km, 650m nousua, 2:28:11

    2. sija (naiset, 88 osallistujaa)

  • BLOG
  • WHAT IF I TRAINED

    Tiina Kivelä

    In Saariselkä I understood, a bit late, that I haven’t really done any orienteering, the real, sport kind of, in two years. So it wasn’t easy to synchronise my running and map reading again. But somehow I survived and didn’t even do so bad. Maybe there has been enough training hours in the old days and the 10’000h rule stays true.

    For the data nerds, you may see the race results in here and my GPS tracks for the Sunday in here. I did run the whole 15+km both days and had even time for some extras (when gone that far I don’t wanna go only that far). After the Alps, the uphills didn’t even feel like uphill and my overall result in the race was third and the price: gaiters. Just what I’ve needed for advanced glacier and alpine hiking and yes, I have new goals in sight already.

    LIFESTYLE ATHLETE

    During the weekend, I did wonder what I could achieve in this sport, if I’d train more, just for this. But then, maybe right after I ran some extra meters, seen on the GPS, I realized that I didn’t really care about the mistake, the minutes I lost. I just enjoyed the solitude in the fells, my time (note: I don’t do traditional meditation – this is my meditation). Those racing years have gone and I haven’t really missed it so much.

    This current lifestyle athlete status, as I call it, just suits me better. Even though it’s fun to stand on the start line and run against the clock and other people from time to time, I’m more interested in other challenges now. Like the glaciers and 4000m mountains. And just doing what makes me happy, and winning my own personal fears and challenges.

    It’s also way more fun to have the freedom to stop for the cloudberries during my runs, like this after work run yesterday proved. And if you ever wonder strange split times in my Strava feed, here’s two of the reasons;  berries and selfies. I know I could pause the app, but I’m too lazy and don’t even want to, as it would hide something from the authentic experience.

    I woke up like this and this’s how I run and keep myself sane in Lapland.

    Tiina Kivelä

    Tiina Kivelä

    Tiina Kivelä

    Where: Kemijärvi 66°42′50″N, 027°26′00″E


    FI: MITÄPÄ JOS TREENAISIN

    Saariselältä selviydytty. Selviydytty todellakin, sillä muistin vasta lähtöviivalla lauantaina etten ole suunnistanut kunnolla kahteen vuoteen. Oli siis hieman tekemistä sovittaa kartanluku ja kompassinkäyttö juoksun lomaan. Haasteista huolimatta onnistuin kuitenkin suoriutumaan maaliin kahtena päivänä eksymättä tai kompuroimatta liiaksi. Ehkä siinä kuuluisassa 10’000 harjoittelutunnin legendassa on sittenkin jotain perää.

    Kisasivuilta^ löytyvät tulokset ja jopa sunnuntain reittini – hieman ylimääräisiä kilometrejä ja minuutteja reissuun tuli, mutta kilpailuhengen vastaisesti se ei oikeastaan haitannut. Vaikka edelleen silloin tällöin nautin haastaessani itsensä tällaisissakin touhuissa, tulin tulokseen, ylimääräisiä mutkia ja nousumetrejä kerätessäni, että oikeastaan nautin eniten urheilusta urheilun vuoksi. Ja tunturisuunnistuksesta tuntureiden. Tärkeintä ei ole kilpailla kilpailun vuoksi, vaan nauttia elämästä, olla terve ja pystyä tällaisiin suorituksiin. *

    URHEILU ELÄMÄNTAPANA

    Olin lopputuloksissa kolmas ja palkinnoksi sain gaiterit eli säärystimet, jollaisia olenkin etsiskellyt vuoritouhuihin. Tuottelias reissu siis ja kunnonkin puolesta tämän kai voi laskea hyväksi perustreeniksi alpinismiin, niiden suurten unelmien saavuttamiseksi. On nimittäin jo uudet tavoitteet näköpiirissä, nelitonniset vuoret ja jäätiköt.

    En silti ole varma onko minusta enää systemaattiseen treeniin. Tietysti haluan pitää huolta terveydestäni ja kunnostani ja pystyä vuorien valloitukseen. Ja tiedän että projekti oma kunto on pidettävä koordinoituna hyvien tulosten saavuttamiseksi. Mutta tiukasti aikataulutettua treenaamista vaikkapa suunnistuskisaa tai maratonia varten? Ei kiitos – haluan edelleen enimmäkseen nauttia urheilusta ja pystyä pysähtymään kesken juoksun hillasuolle. Kuten eilen. Onneksi yleensä näin myös loppujen lopuksi liikun eniten.

    Jos ja kun siis ihmettelet outoja väliaikojani Stravassa, niin ei hätää. Keskityn vain nauttimaan, marjoihin ja ehkä joskus myös selfiehin. Appin pausettaminen täksi ajaksi olisi liian vaivalloista ja oikeastaan periaatteeni vastaistakin. Koska haluan olla mahdollisimman aito.

    Eli näin heräsin, näin juoksen ja näin pidän itseni järjissäni Lapissa.


    *Jos joku tänne asti eksyi, niin yksi narinan aihe valitettavasti olisi kisaformaatista ja nykyurheilusta yleisemminkin; oi miksi tunturisuunnistuksessa naisten pääsarjassa naisten matka on lähes 1/3 lyhyempi kuin miesten ja nousumetrejä lähes puolet vähemmän kuin miehillä? Vuonna 2017 pitäisi riittää, että on eroteltu erikseen miesten ja naisten sarjat ja niissä vieläpä A ja B tasoittamaan eroja, mutta ei pitäisi olla mitään tarvetta laimentaa naisten pääsarjan vaativuutta.

    Maksamme kuitenkin saman hinnan osallistumisesta ja väittäisin että nykyään vielä useammin haluamme haastaa itsemme kunnolla tällaisiin tapahtumiin osallistumalla. Oletteko muuten huomanneet, että samalla kun suunnistuskisojen osallistujamäärät laskevat, polkujuoksukisojen osallistujamäärät ovat kasvaneet räjähdysmäisesti? Varsinkin naisten pidempien matkojen osalta. Jotain voisi siis suunnistuspuolellakin ja miksei muuallakin tästä kehityksestä ottaa opiksi.

  • BLOG
  • THESE EVENINGS RUNNING

     

    Tiina Kivelä

    I’m trying to get into daily running again, to get myself fit enough for pleasant skitouring this winter. Second eve in a row yesterday – Wednesday in dark and rain, yesterday just before dark, in this amazing hazy sunset and warmth (it’s back, promising almost +20°C for the weekend). All this followed by consulting a friend on how to ski up and down that Jungfrau there… Oh can’t wait!

    The hill backyard is tiny in Swiss standards, but more than good enough for daily trailrunning spurts. Now the only problem is that the shoes aren’t good enough and also the skis are missing good bindings. On, I dream of you…


    FI

    Terveisiä iltalenkeiltä. Tarkoituksena on näin talven kynnyksellä päästä taas hyvään hiihtovaelluskuntoon lähes päivittäisillä iltalenkeillä. Nyt kaksi iltaa peräkkäin jo.  Keskiviikkona maisemia ei nähnyt pimeydeltä, eilen seuraa piti tällainen pastellinvärinen auringolasku ja lenkin päälle sain vielä konsultaation siitä millaisen hiihtovaelluksen voi tehdä Jungfrau -vuorella (ilmeisesti aika hyvän ja kohtuullisen helpon). Talvi, en malta odottaa!

    Menen uudelleenkin, juoksemaan ja lopulta hiihtämään. Kunhan vain jostain saisin myös uudet hyvät maastojuoksukengät ja siteet suksiin.